МОЇ ПОСЛУГИ
Індивідуальна консультація
Це простір, де ти можеш говорити про себе відверто, без осуду й порад “як правильно”. Тут важливі твої почуття, досвід і потреби. Ми разом досліджуємо, що заважає тобі жити на повну: тривога, складнощі у стосунках, постійне самозвинувачення чи емоційне вигорання.
На консультації ти:
• краще зрозумієш себе та свої реакції;
• навчишся розпізнавати й приймати свої почуття;
• знайдеш внутрішню опору та нові способи дій у складних ситуаціях;
• зможеш будувати більш чесні та теплі стосунки з іншими.
Формат: онлайн / офлайн
Тривалість: 50 хв
Вартість: 1200 грн
Індивідуальна психотерапія
Це тривалий, глибокий процес зустрічі з собою. Тут ти можеш бути різною(-ним): розгубленою, злющою, втомленою, ніжною. Без потреби виправдовуватись чи відповідати очікуванням.
⠀У терапії ми працюємо з тим, що не дає тобі спокою:
– внутрішня критика, яка не замовкає;
– втома від ролей і відповідальності;
– складнощі у стосунках;
– заплутаність у почуттях і бажаннях.
Поступово ти починаєш краще розуміти себе, свої реакції та потреби. З’являється більше опори всередині, більше тепла до себе й сили змінювати те, що більше не працює.
Цей процес може бути різним — м’яким, болючим, відкриваючим — але він точно твій.
Формат: онлайн / офлайн
Тривалість: 50 хв
Частота: 1-2 рази на тиждень
Вартість: за домовленістю
Консультування і терапія пар
Це простір, де ви як пара можете зупинитись, подивитись одне на одного без захисту, без “хто винен”, а з запитанням: що з нами?
⠀Терапія пари — не про те, щоб з’ясувати, хто правий, а про те, щоб навчитися чути одне одного, говорити про важливе без напруги, відновлювати звʼязок і повертати близькість.
⠀Ми працюємо з:
– постійними сварками або мовчанням;
– відчуттям “ми стали чужими”;
– втратою довіри чи зради;
– різницею в потребах, бажаннях, поглядах;
– кризами (після народження дитини, переїзду, втрати тощо).
⠀На консультаціях ми вчимося говорити так, щоб бути почутими, і слухати так, щоб зрозуміти. Це чесна й жива робота над стосунками, якщо обом це важливо.
⠀
Формат: онлайн / офлайн
Тривалість: 75 хв
Частота: 1 раз на тиждень або індивідуально
Вартість: 2500 грн
Групова терапія
Це безпечний простір, де можна бути собою поруч з іншими.
У групі ти бачиш, що не одна зі своїми переживаннями. Що інші теж бояться, зляться, закриваються, хочуть близькості й не вміють просити про допомогу. Це дає полегшення й прийняття — те, чого часто бракує в повсякденному житті.
Група допомагає:
– краще розуміти свої реакції в контакті з іншими;
– побачити, як тебе сприймають і як ти впливаєш на інших;
– вийти з ролі “зручною”, “сильною” чи “правильною”;
– навчитися будувати відкриті, чесні стосунки.
Це терапія в живому полі — де є емоції, конфлікти, підтримка й справжній звʼязок.
Формат: онлайн
Кількість учасників: 6–10
Тривалість: 1,5 години
Частота: щотижня
Вартість: 600 грн за зустріч
